お風呂上りのルーティン♨【ミニマリストへの道】
こんわんば！Tです。
本日は私のお風呂上りのルーティンを紹介します。😁
- 化粧水
- 無印のエイジングケアクリーム
- ドライヤーで髪を乾かす
- 振動ヘッドスパで5分間瞑想
- 寝る前に携帯は触らない
大きく分けてこのような流れです。
1.化粧水
私は無印の化粧水を使ってお肌の乾燥を防いでいます。無印の化粧水はおしゃれなボトルであまりべたつかず、愛用しています。妻も同じく無印の化粧水を使っています。
私と出会う前から妻は使っていたため、相性がいいのかもしくは無印の化粧水がとても人気なのかどちらでしょうか。😯
２。無印のエイジングケアクリーム
これは以前投稿した無印のエイジングケアクリームを使って、肌に保湿を保つように心がけています。
3.ドライヤーで髪を乾かす
こちらも以前投稿した記事の参照をお願いします。
4.振動ヘッドスパで5分間瞑想
私はmytrexの振動ヘッドスパを使い、頭をマッサージしています。
仕事柄、デスクワークも増えていき、大量の情報を取り扱う中で無意識のうちに頭が疲弊していきます。明日に向けて回復するためにも振動ヘッドスパでリラックスしています。1日の内のたったの5分間だけでもヘッドスパを使い、瞑想する時間がとても貴重です。😄
ヘッドブラシ内に４つの独立モーターを搭載。刺激×洗浄で高めます。毎分32,000回の細かい振動で柔軟な頭皮環境へ。正直とても気持ちがいいです。人に頭をマッサージをしてもらうのが一番気持ちがいいですが、そんなわがままも難しいです。
以下の写真のように毎日ヘッドスパをしています。この時間がとても至福です。
5.寝る前に携帯を触らない
寝る1時間前には携帯を触らないようにしています。携帯はたくさん情報を発信する機器なので、脳内が活性化して寝つきが悪くなります。そのため1時間前に携帯には触れず、頭の中も寝る準備をします。
以上がお風呂上りのルーティンです。
理想を言えば、体の柔軟体操とかヨガなどすれば、理想ですが仕事で帰るのが遅いためそこまでの時間がないのがネックです。
ぜひ参考にしていただければ、幸いです。
